印象里的女明星都是脸庞清瘦、四肢纤细的|38岁蒋欣暴瘦30斤！称减肥很简单，秘诀只有6个字！印象里的女明星都是脸庞清瘦

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印象里的女明星都是脸庞清瘦、四肢纤细的，在镜头前也是时刻保持好身材。

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但唯独一个人是个例外，她就是咱华妃娘娘—蒋欣。

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因为她天生骨架比较大，稍微一不控制体型就会瞬间变得虎背熊腰，所以她被网友称为当之无愧的“微胖女神” 。

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蒋欣是个妥妥地吃货，还留下过经典名言："什么都拿的起放的下，唯独放不下筷子" 。

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之前的微博日常也是很多美食各种晒。

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在体型被吐槽时，蒋欣还反驳，我辛苦赚了钱，却不让我吃，这不是非常可恶吗？

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但是一直被调侃瘦两天胖一年的蒋欣，最近出现，却真的瘦下来了！而且完全没有复胖的痕迹！

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据说是瘦了30斤，网友们都说，别找安慰了，连吃货蒋欣都告别微胖界了！

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大概是因为网友吐槽太多，演艺事业也受了影响，在节目中她也直面事实：自己"块儿太大" ， "想演菜市场阿姨都很难。 "

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【印象里的女明星都是脸庞清瘦、四肢纤细的|38岁蒋欣暴瘦30斤！称减肥很简单，秘诀只有6个字！】后来作为吃货的她渐渐放弃了重口味美食，选择了清淡的“轻食” ，还在微博里配上了一句让人思考的话："节制就是学会满足"

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之前她也公开称减肥其实很简单，就是管住嘴，迈开腿！
今天小九就给大家扒一下她的减肥秘诀。

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减肥要吃的营养丰富
从她经常在社交平台上晒出的减肥食谱中，可以看出：想要减肥，还得从控制饮食开始。

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在晒出的食谱中，她多以蔬菜、粗粮、豆类、水果为主，辅以鸡蛋、鸡胸肉等。

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这些食谱都有一个共同特点，调味全部很简单，都是“一点黑椒一点盐。 ”
但由于她自己很爱吃辣，所以她经常会加入自制的“辣椒酱汁” ，成为她最后的倔强。

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虽然简单，但可以看出这些食物兼顾了营养和美味，也补充了人体所需足够的蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维等营养要素。