【【大胸肌养成训练组合】1|大胸肌养成术，这样练胸实在太有型了】【大胸肌养成训练组合】
1 ， 平板胸推
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2 ， 倾斜壶铃推
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3 ， 倾斜俯卧撑
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4 ， 倾斜哑铃飞鸟
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5 ， 坐姿紧握杠铃片
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来源：男生发型

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