长期营养不良|老年人总是容易脚浮肿，这是病重的前兆吗？( 二 ) 长期营养不良

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当然，除了以上疾病性的水肿，还有很多生理方面的因素可能导致老年人脚步发生肿胀，比如说在天气比较炎热的夏天，高温可能会导致人体的血管处于扩张的状态，进而引发了腿部周围的毛细血管充血，看起来比较像腿部发生了水肿。
所以，老年人在发现自己身体发生水肿之后，第一时间应该先对水肿原因进行基本的鉴别，而不是在网上看病，吓唬自己。如果在本人无法了解肿胀原因时，必要时候需要前往医院进行相关的检查，排除严重的疾病，再根据大夫的意见给予相对的治疗。脚肿大多不严重，日常生活中的预防很重要
在了解了老年人脚肿的原因后，我们得知，大部分的脚肿是不需要药物干预的，所以在日常生活当中，我们可以采取一些正确的方法，来减轻脚肿的程度和预防脚肿的发生。
首先，老年人一定要注意脚部的舒适度，如果发现鞋子不合脚一定要进行及时更换，在必要的时候，每天做一些有益于放松脚步的运动。
其次，老年人可以坚持每天睡前用热水进行泡脚，并在洗脚的时候对自己的脚步进行按摩，促进脚步和腿部的血液循环。
适当地加强平时的运动量，不要每天长时间的久坐和久躺，时刻变换着身体动作。可以采取饭后散步、快走、慢跑、游泳等运动加快身体的血液流通速度，强健身体的同时还能缓解水肿程度。

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老年人在饮食方面也要多加注意，平时一定控制碳水化合物和动物性脂肪的摄入量，在吃饭时尽量做到低油低盐的健康生活方式。
如果水肿比较严重的老年人，可以在睡觉的时候用东西将腿部垫高，帮助血液循环，从而起到缓解水肿程度的作用。

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如果用了以上方法还是无法缓解水肿，也不要过于紧张，只需要尽快到医院进行就诊，在医生的帮助下予以相关系统的治疗。
【长期营养不良|老年人总是容易脚浮肿，这是病重的前兆吗？】来源：王医生在线说健康