秋季养生|秋季养生，推荐吃4种食物，强健血管，不妨一试秋季养生

【秋季养生|秋季养生，推荐吃4种食物，强健血管，不妨一试】秋季养生，推荐吃4种食物，强健血管，不妨一试

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要身体健康，橙子橙子有一个意想不到的功效，对于女性来说真是福音，平时多吃橙子不仅可以尽享美味还可以减少胆结石的发病率。因此，爱美的女士爱健康的女士们多吃一点橙子吧。

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西瓜西瓜中含有很多的水分，想要在夏季补水，适量吃点西瓜也是很不错的。西瓜中的含水量在水果中算是居首位。炎热夏天里，人们容易流汗，适当吃点西瓜补水吧。口干舌燥的时候，吃一口西瓜，简直就是人间一大享受。食堂阿姨都吃这个。

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要身体倍儿棒，蔓越莓蔓越莓有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。

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这是一种吃了不会后悔的食材，它叫笋瓜笋瓜含有丰富的纤维素,能够促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜,预防治疗便秘有很好的作用。你学到了吗？
来源：老朽同健康