黄花菜|大蒜是糖尿病的“发物”？提醒：除了大蒜，还有这4物，尽量少吃( 二 )

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铬可以激活胰岛素相关酶的活性，也就是说胰岛素在发挥作用的过程中会消耗铬，很多糖尿病患者经常缺铬，导致体内胰岛素活性降低，糖代谢异常，而石榴是一种稀有的含铬水果，因此对体内糖代谢有很好的调节作用。
3、黑蒜
黑蒜是日常厨房里非常常见的食物，虽然它的外表并不漂亮，但它对人们的健康非常有益。它里面含有一定的生物碱，所以对维持体内的血糖水平有很大的帮助，并且可以减少其他一些并发症的发生，对稳定血糖有一定的缓解作用。

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4、红豆
红豆，又称相思豆，是日常生活中常见的豆类，营养价值很高，其中含有的营养元素可以帮助我们的胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化为能量。而且红豆的热量比较低，每天喝一碗红豆粥对降血糖、降血脂有很好的效果，平时多吃点，或能帮你稳定体内血糖。

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总结：
其实在日常生活中，任何人都想要健康的身体，所以想要远离糖尿病，那么日常必须好好预防，养成良好的饮食习惯。