孩子旅游回来仍然心心念念美食，多吃特色菜，开胃解馋爽口滑嫩国庆刚刚过去

【孩子旅游回来仍然心心念念美食，多吃特色菜，开胃解馋爽口滑嫩】国庆刚刚过去，气温就开始下降了。秋雨纷纷寒露至，一场秋雨一场寒。今天是24节气中寒露节气的到来，意味着秋意渐渐浓郁，冬天也快要到来了。最近天凉，孩子们上学一定要注意保暖，要喝一些暖身之物的汤来抵御寒冷，增强自己的体质。国庆刚刚过去，因为自己体重而感到担忧的朋友们，没事的时候可以多锻炼身体，不仅可以减肥瘦身还能增强体质，赶紧行动起来健康过秋天。
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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秋意渐浓，温度开始下降。早晚的温度开始变得特别的寒冷，经常运动可以增强体质以防寒气入体。