40岁以后男性，痛风发作有五个常见原因，避免尿酸高有九项注意痛风通常是因为我们身体内尿

痛风通常是因为我们身体内尿酸过高，血尿酸浓度持续超过420μmol/L ，在关节、软骨、滑膜等处形成尿酸盐结晶，导致出现关节炎症，症状常为关节处突然的红、肿、热、痛。
根据调查发现，我国痛风的发病率为2.0%左右，地域不同发病率有区别，男女发病比例为12.3:1 ，平均发病年龄为48岁。既往大家都认为痛风患者以中老年居多，但是根据流行病学调查显示，痛风患者年龄分布为40岁左右的中年人。
为什么40岁左右容易患上痛风呢？人到40来岁左右，往往是死亡意识猛烈来袭的时候，无论你是勤勤恳恳忙碌于现实，或者偶尔坠入孤单的沉思，无论你是否事业有成，或是碌碌无为，你开始担心老去。这时候您会发现您的身体机能出现下滑，但是血压、血糖、血脂和血尿酸出现上升。这是为什么呢？今天就来和您说一说。
中年危机无法逃避，但要积极面对
为什么四十岁左右痛风容易发作？有五个常见原因
四十来岁的您，刚刚跨越人生的“折返点” 。什么是人生“折返点” ，通俗而现实的话就是，您的身体开始开始“走下坡路” 。也许您会觉得奇怪，为什么与你须臾不离相处了大几十年的身体，突然就和您开始“翻脸”了呢？
尤其是当您突然于凌晨时，人睡得正香，关节尤其是脚的大拇趾突然出现剧烈疼痛，痛得您撕心裂肺、大汗淋漓，而且持续一天都不能缓解时，您会不会有这样的感觉：“我开始老了吗？”实际上，这是急性痛风性关节炎的突然发作。

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痛风急性发作常常出现在第一跖趾关节
您也许会想，为什么我会发作痛风呢？一般来说，人一生中的尿酸是逐渐上升的。刚出生时，血尿酸水平较低，而且波动较大；到了青春期时，血尿酸水平开始上升，平均为214μmol/L；到了中年后，血尿酸值逐步升高。有分析表明，痛风性关节炎第一次发作的平均年龄为40.4岁时，其血尿酸水平普遍在480μmol/L~540μmol/L之间。

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长期痛风容易导致痛风石的出现
为什么会这样呢？还是与您的生活习惯有关。当四十岁的您才跨过人生“折返点”时，您既来不及习惯衰老，也不会对现实“就范” ，您依然觉得：无论怎么操劳，无论是否患病，无论如何彻夜聊天，好好睡一觉就全部好了。但真是如此吗？您的那些坏习惯，是不是想要一直坚持下去呢？一般来说，四十岁左右的痛风患者容易急性痛风发作，有这样五点原因，您是不是要对号入座？

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痛风发作的机制是尿酸持续增高、尿酸盐结晶沉积导致
01|作息不规律、压力比较大
作息不规律和压力较大是“中年危机”的一种。当我们的身体遭受强烈的压力或者作息不规律、睡眠得不到保证时，那么交感神经就会占据主要地位，交感神经和副交感神经失去平衡后，过度紧张、兴奋的情绪就会导致身体消耗大量的能量，从而加速嘌呤代谢，促进尿酸的产生，影响血管收缩，肾血流量减少，肾功能降低，导致尿量也相应减少。尿酸产生过多、尿酸排泄减少，那么痛风就容易发生。

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中年人熬夜玩手机、玩电脑的也较多
02|过量进食肉类、动物内脏
40岁左右的中年人常常不太注意饮食习惯。高嘌呤饮食和痛风关系较为密切，由于食物中摄入的嘌呤碱基在体内几乎都转变为尿酸，所以高嘌呤饮食可以让我们身体内的尿酸生成增加，血尿酸浓度升高。含嘌呤较高的饮食主要包括海鱼、贻贝、扇贝等软体动物，脑、肝、肾、肠等动物内脏和浓肉汤，鱼虾、肉类、禽类也含有一定量的嘌呤。如果长期摄入过多的高嘌呤食物，容易引起尿酸升高，诱发痛风。