血脂高，如何让血脂降下来？科普下涨知识( 二 ) _健康小知识

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说者无心，听者有意，一听到这话，正中宋大姐的下怀，不用吃药，吃洋葱就能够解决的问题，何乐而不为呢？于是宋大姐马不停蹄赶去超市购买了一大些洋葱，并且开始坚持每天吃一个。
就在两个月之后，自我感觉特别良好的宋大姐去医院进行了复查，结果却遭受到了“晴天霹雳” ，宋大姐的甘油三酯水平不仅没有下降，反而猛增了不少，而且血糖指标也有所上升，宋大姐从轻微的高血脂变成了重度高血脂患者。
医生听闻孙大姐的洋葱遭遇之后，又好笑又心疼。

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医生解释：洋葱当中富含丰富的维生素B6 ，前列腺A和维生素C等物质，而且这些物质确实可以帮助活血化瘀，降低血脂的浓度，从原理上来讲确实具有着降血脂的效果。
但是洋葱毕竟是一种食物，并且其中的营养成分含量并不算太高，食用再多也只能够起到一个辅助的效果，若是不能够用药物控制的话，一切都是白说。

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02血脂高，如何让血脂降下来？
合理服用药物降脂
对于血脂过高人群来讲，首先需要前往正规医院就诊，然后在医生指导下，适当服用一些能够起到降低血脂效果的药物。
比如胆固醇过高的话，可以服用一些降低胆固醇水平的药物，如他汀类调脂药。这是控制血脂最关键、最合理的手段。

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控制体重
临床研究证明，肥胖病人的机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少，导致血液中的脂肪含量升高。
肥胖者进食过多的碳水化合物，血浆甘油三酯水平增高则更明显，肥胖者餐后血浆乳糜微粒澄清时间较长，血中胆固醇水平亦会升高。血液中甘油三酯和胆固醇升高的水平与肥胖程度成正比。
中心型肥胖的人更容易患上高脂血症，肥胖的人体重若是减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

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【血脂高，如何让血脂降下来？科普下涨知识】结语：最后再提醒大家一点，食物就是食物，并不能起到药物的作用，文章中提到的食材可以作为健康饮食中的一部分，在实际生活中，仍然要注意饮食多样化，不能听说“XX能调节血脂” ，就天天吃顿顿吃，避免过犹不及。