血脂高，如何让血脂降下来？科普下涨知识 _健康小知识

导语：高血脂的现象在我们的日常生活当中越来越常见了，高血脂与高血糖，高血压合称为“三高” 。血脂异常的早期情况下，可能身体没有过多的感觉，它的可怕之处就在于很容易诱发比较严重的心脑血管疾病出现。
在大部分的情况下，高血脂都与不健康的饮食习惯有一定的关系，不过也有少数是其他问题所导致的。在过去很多人认为高血脂是中老年人的专属疾病，但是现如今生活节奏快，压力大，不健康的生活习惯和饮食习惯，年轻人血脂异常的问题也是大有人在。

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有一些二三十岁的年轻朋友，自己平时毫无感觉，以为自己的身体仍然处在一个巅峰的时期，但是体检的报告却给了他们沉重的打击。看到胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇这些指标出现了异常的情况，让他们不得不提早几十年来面对高血脂的问题。
很多高血脂患者始于不合理、不健康的饮食，也可能是止于健康、正确的饮食习惯，不管需不需要服用降脂药，反正饮食这个环节是不能忽略掉的问题。

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有很多人都认为降血脂，只要是简单粗暴的只吃素食就可以了，但是这样的想法是非常不对的。
有一些人还认为平时经常吃洋葱可以起到降血脂的目的，那最后他们都怎么样了呢？

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01江苏46岁女子每天吃洋葱降血脂，一段时间后，她的身体有何变化？
来自江苏的宋大姐，今年46岁了，是一名普通的家庭主妇，有了一双儿女，两个孩子特别争气，先后都考上了比较好的大学，但是孩子们上的大学离家都比较远，除了放暑假、寒假以外，几乎都不在家中，家里只有宋大姐和她的丈夫两个人。
宋大姐的丈夫有工作，每天都会按时的上下班，除去做家务以外，宋大姐平时的生活是十分清闲的，宋大姐年轻的时候就比较追求时髦，吃喝玩乐也可以说是样样精通了，虽然现如今快50岁了，但是心态依旧跟个小年轻一样。

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宋大姐比较喜欢年轻人的生活方式，闲暇的时光会吃着零食，看综艺节目追剧，不仅仅是如此，宋大姐还比较爱吃年轻人比较爱吃的食物，比如奶茶，炸鸡，可乐，披萨等等，有的时候也会偶尔点一个外卖夜宵，享受熬夜追剧给身体带来的快乐。
长久以往，宋大姐的身材开始逐渐发福了，而且体态也变得臃肿了起来。后来宋大姐的老公单位组织体检，她的老公想着宋大姐好久没有体检了，就带着宋大姐一起去了。

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不检查不知道，一检查就出现了问题，还是宋大姐的甘油三酯出现了超标的问题，而且也有了轻微的高血脂症，这种疾病的出现，正是由于宋大姐长期不健康的生活方式和饮食方式所导致的。
医生根据宋大姐的病情开出了一些降血脂的药物，并且叮嘱宋大姐每天要按时吃药，而且也要清淡饮食，不能够熬夜。

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送大姐回到家之后，看着买回来的药品有一些发愁，心里还想着是药三分毒，这一大堆药吃下去身体肯定会出现其他的问题，而且还剥夺了她享受美食的乐趣，心里越想越委屈。
就在第2天，宋大姐去邻居家串门时与邻居说起这件事，邻居表示如果想要降血脂，除了吃药以外，食补也是非常好的办法，在网上经常看到别人说吃洋葱能够起到降血脂的效果，坚持吃血脂就能够回归到正常的范围之内。