35岁肌肉大男孩, 三分练七分吃, 看他的伙食就知道为啥又高又壮了

1986年12月出生的他，热爱运动，喜欢健身，爱好烹饪，190cm的身高，感觉胸部以下全是腿，真的帅气。
【35岁肌肉大男孩, 三分练七分吃, 看他的伙食就知道为啥又高又壮了】

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最近真的是每天忙到没白没黑，能抽时间健身真是谢天谢地了，握推150kg，1rm还是能凑合推推，虽然说当下还是用时间换取财富，但是充实的生活让我忘记疲惫，今年的计划也基本完成，继续努力前行。

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什么叫自律，自律就是保持稳定的碳水和酒精摄入并保持11%的体脂，对不起，我又凡尔赛了……

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他一直都觉得，健身就是三分靠练，七分靠吃，所以，看看他的伙食就明白了，为什么他又高又壮还又有型！

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他觉得，不敢说自己有多自律，起码对得起自己的身体……，哪怕有一天有了孩子，也要保持对生活的热爱！

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从去年的190斤到现如今的170斤，莫名其妙脂肪都没了，是累的吗？每天不停歇工作12小时还要健身，体重直线下降，但是力量好像没掉，一口气还是可以做35个标准的引体向上，双杠臂屈伸50没问题。

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工作后的训练略显疲惫，但是生活亦是如此，当你谁也不是的时候就保持谦逊低调。做好健康储蓄，谁知道明天会怎样。

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真正适合你的人，不是那个爱而不得的人，而是那个在你人生低谷时期还愿意陪你一起走的人，健身就是如此，不是一下子陪你练一整天，而是细水长流的一直是你的健身搭子。

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你喜欢这样的肌肉大男孩吗？