导语：对女性来说，最难的事情就是减肥，因为减肥的时候要控制好自己的嘴，不能随便吃很多食物，很多减肥失败的人，都是因为管不住嘴，但是今天给大家介绍几种水果，不仅能满足口福，还可以起到排毒和燃烧脂肪的作用，让你成功瘦下来。

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脂肪比较怕的4种水果，燃脂排毒，或能越吃越瘦，望你了解
1、红心火龙果
近年来，红心火龙果特别受欢迎，红心火龙果中含有丰富的花青素，可以去除身体内的自由基，起到抗衰老的效果，而且红心火龙果本身具有润肠通便的效果，有助于减肥。

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红心火龙果还含有特殊的植物蛋白，与体内重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，产生排毒效果，多吃红心火龙果可以降低体内胆固醇水平，稳定血脂水平，预防贫血。
2、猕猴桃
猕猴桃也被称为“水果之王”，含有丰富的维生素C，猕猴桃的热量很低，所以减肥的人不应该错过猕猴桃。

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猕猴桃有奇特的果酶，能溶解食材中的蛋白质，变成容易被胃肠消化吸收的碳水化合物，促进基础代谢和身体排毒，猕猴桃中水溶性化学纤维可防止结肠消化吸收食物中的人体脂肪，使身体中堆积的不必要的人体脂肪与排泄物一起排出体外。
3、橙子
橙子是生活中比较常见的水果，也是目前季节比较合时节的水果，橙子中含有很多维生素C，吃过的人都要知道味道很酸，但是非常适合年轻人，坚持吃橙子、里面的维生素物质，可以促进细胞功能，促进人体夜间抗氧化能力，减少自由基，保持身体健康，避免早期衰老现象的出现。

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4、柠檬
现在的年轻人把柠檬作为自己美白、抗氧化的重要水果，每天坚持吃一个柠檬的人很多，自己的免疫力和个人骨骼情况比较好，相对来说，感染骨骼疾病发生的概率也低得多。

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另外，换季时因流感病毒患上流感、流鼻涕等疾病时，坚持喝柠檬水比吃感冒药更有效，完全没有副作用。
要想减肥成功，不仅要注意饮食，还要注意这几点
首先，每天要控制好自己的食物摄取，多吃杂粮，才能加快胃肠的运动，减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄取，多吃清淡的食物，才能控制好热量摄取、达到减肥的目的。
第二，每天要做适当的运动，因为运动能加快脂肪的燃烧，能帮助你减肥后不容易反弹，但是任何运动都要量力而行，结合自己的体力，不要为了达到减肥的目的而进行过激的运动，反而容易损害身体健康。

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最后，要给身体补充很多水分，多喝水有助于加快身体新陈代谢速度，排出体内毒素和垃圾，因此脂肪积累也减少，有助于预防肥胖，每天保证至少摄取2000毫升以上的水分，有助于保持机体的运行，有助于逐渐变瘦！
而想要减肥，一些营养素也必不可少，补充营养素，会让你的减肥效果事半功倍，赛乐赛中的营养成分有助于减轻体重，同时功效也是非常的全面，不仅可以帮助阻止身体对于脂肪的吸收，同时还能够帮助身体把多余的热量脂肪排出身体之外，对于减肥人士来说是非常棒的东。
总结：
【 减肥|脂肪比较怕的“4种水果”，燃脂排毒，或能越吃越瘦，望你了解