经期|女人经期量越来越少尽量多吃4种食物，活血化瘀，预防提前绝经

对于每月来一次的月经，女性并不陌生，不知道现在的饮食问题、还是工作压力大、还是身体素质不好，大多数女性，特别是生完孩子开始月经都不正常，月经少已经是常态，有的女性甚至还有一两个月不来。女性在来月经的时候，可以帮助子宫里的毒素和垃圾顺利地排出体外，这样对女性的健康有帮助。如果毒素和垃圾不能及时排出的话，那么就容易引起子宫疾病。女人经期量越来越少？尽量多吃4种食物，活血化瘀，还能预防提前“绝经”！

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1.当归当归女性朋友并不陌生，因为女人经期不着的时候经常会吃当归，这类食物进行调补，可以说它是妇科圣药，也就是说大多数的妇科炎症都可能是由子宫引起的，那么首当我们就应该调理子宫。当归作为一种中药材，主要是起活血化瘀的作用，那么特别适合月经量逐渐减少，甚至闭经现象的女人多吃，如果发现子宫出现淤血，而且月经量越来越少，这个时候不妨适当的吃些当归来进行调理。

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2.莲子桂圆汤将莲子用水浸泡一段时间，然后去皮、心之后洗净，再将处理之后的桂圆与大枣共同放入砂锅中，倒入水进行熬煮，之后放入冰糖。可以帮助女性补心血、健脾胃，适用于经量不通，经血少，改善贫血乏力、神经衰弱与睡眠问题。

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3.红糖姜水女性其实一般在月经非常疼痛难忍的时候，会想着煲一碗红糖水喝，缓解疼痛。但其实在日常生活中也是可以适当煮煮红糖姜水的，这样能够暖宫暖胃，调节自身的内分泌，还能起到补充气血的作用。而且红糖姜水对女性的卵巢也是有着不错的滋养的作用，能够帮助排出卵巢毒素。

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4.益母草益母草是我们生活中常见的一种药材，据医书记载，益母草全草都能够入药，是对于预防妇科疾病会有较好的作用。这是由于益母草中含有比较丰富的益母草碱，益母草素和益母草宁等物质。尤其是益母草制剂，有兴奋子宫的作用，与人体中的脑垂体后叶素比较相似，能够促进子宫的收缩，加快血液的流通，从而改善因气血不足而造成的月经量少。对于气血不足而引起的月经紊乱，月经不调的女性朋友来说，平时可以常用益母草泡水喝，有助于子宫排毒，从而达到养生的目的。图片均来自于网络！