长寿|是否长寿，45岁后，看你有没有5个特征，具备越多，越是长寿体质长寿|体质|睡眠|癌症

随着医疗水平的不断提高和健康意识的不断增强，近年来人类的平均寿命一直是处于不断延长状态的。但与此同时，由于工作压力不断增大和各种不良生活习惯的长期影响，对于不同的人而言，寿命所能到达的具体长度往往会存在很大差异。
那么到底哪一些人更易拥有长寿呢？下面就一起来详细了解一下长寿人群最常见的5个长寿特征。

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4、远离酒精
经常饮酒对人体健康造成的伤害是非常大的，尤其是在肠胃保养和肝脏保养方面，经常饮酒是很容易导致肠胃疾病和肝脏病变的。
因此经常饮酒的人距离长寿总是会比较遥远，而远离酒精的人则往往更易长寿。所以为了身体健康着想，大家在过了45岁以后一定要注意积极控制饮酒量。

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【长寿|是否长寿，45岁后，看你有没有5个特征，具备越多，越是长寿体质】5、积极运动
多运动是强身健体、预防疾病最简单也最有效的保养方式。因此如果在45岁以后依旧保持良好运动习惯的话，对于延年益寿是非常有好处的。
不过此时由于身体素质出现一定减弱，在运动过程中一定要注意选择合适的运动项目并控制好运动量，否则是有可能因运动过度而导致关节受损的。

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以上是最常见的5个长寿特征介绍。在进入45岁以后，如果还能全部拥有的话，那么距离长寿就并不遥远。
反之，如果全部都没有拥有的话，则一定要提高重视，积极加强身体保养并尽量改正不利于身体健康的不良习惯，否则是很容易因抵抗力、免疫力下降而诱发疾病并导致寿命大幅缩短的。