秋季排毒很重要|秋季排毒很重要，推荐4种食物，女性吃一些，排毒养颜，越吃越瘦秋季排毒很重要

秋季排毒很重要，推荐4种食物，女性吃一些，排毒养颜，越吃越瘦
黄花菜

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想必，大家都很喜欢吃秋葵，这个季节的秋葵很是新鲜，而且秋葵的吃法也比较多，像热炒，凉拌，煮汤等，口感都很独特。而且秋葵具有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。而且秋葵中有抗氧化的物质，能够帮助皮肤变得细腻，水灵，女性朋友要多吃。
生菜

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说到生菜，我相信大家都很熟悉。这是我们常见的蔬菜之一。生菜脆、嫩、香。它可以生吃或煮熟。这是我们最喜欢吃的蔬菜之一。莴苣营养丰富，含有大量的β-胡萝卜素、抗氧化剂、维生素b1、b6、维生素e、维生素c ，以及大量的膳食纤维素和镁、磷、钙等微量元素和少量的铁、铜、锌。生菜可以经常食用，以加强蛋白质和脂肪的消化吸收，改善肠和胃的血液循环
绿豆

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绿豆是很常见的食物，它具有清热解毒、消暑解渴的功效。女性在日常生活中喝些绿豆汤，不仅祛署，还可以将子宫内的毒素排出体外，更有益子宫健康。
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