超赞的家常菜：黑椒龙利鱼炒黄瓜|超赞的家常菜：黑椒龙利鱼炒黄瓜，西兰花炒龙利鱼，养生麻油鸡超赞的家常菜：黑椒龙利鱼炒

超赞的家常菜：黑椒龙利鱼炒黄瓜，西兰花炒龙利鱼，养生麻油鸡
导语：谁也不是天生就会做饭，只是生活让我们不得不学会了这项技能，常年在外面吃不到家里做的饭，而又不想吃外卖的时候，也就只能自己动手试着做一做，然后也就慢慢地学会了，但其实有的时候，吃什么并不重要，重要的是自己在享受做饭这个打发时间的过程罢了。
再者就是偶尔觉得自己一个人吃饭孤独的时候，就叫上几个亲朋好友到家里来，聚在一起享受着美食带来的快乐！
哈喽，大家好吖~今天跟大家分享几道被不少人称赞的家常美食，营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也无压力，非常特别适合上班族的首要选择哟，喜欢动手做菜的朋友就一起来试试吧~

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【黑椒龙利鱼炒黄瓜】
【超赞的家常菜：黑椒龙利鱼炒黄瓜|超赞的家常菜：黑椒龙利鱼炒黄瓜，西兰花炒龙利鱼，养生麻油鸡】-食材以及调味料的准备：龙利鱼1条，黄瓜1根，生抽2勺，料酒1勺，蚝油1勺，淀粉1勺，盐适量，黑胡椒适量。
-烹饪制作步骤过程：
1、准备好所有食材，黄瓜洗净切丁，龙利鱼洗净控干水分，切丁放入大碗中。
2、鱼丁加入生抽1勺、料酒1勺、蚝油1勺、黑胡椒少许、淀粉1勺，抓匀腌制5分钟。
3、起锅烧油，下腌制好的鱼丁，翻炒至熟透，倒入黄瓜丁，加1勺生抽，继续翻炒均匀即可出锅。
超级简单又美味的减脂餐，黑椒龙利鱼炒黄瓜丁，低脂美味超爽口，简单又好吃，低脂低卡不长胖的家常菜，你学会了吗？

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【西兰花炒龙利鱼】
-食材以及调味料的准备：西兰花1颗，龙利鱼1片，姜丝，料酒，生抽，盐，黑胡椒粉，玉米淀粉，蚝油，小米辣，葱花。
-烹饪制作步骤过程：
1、龙利鱼洗净切块后，加入料酒1勺、生抽1勺、少许盐、淀粉1勺、黑胡椒粉适量，抓匀腌制10分钟。
2、西兰花焯水捞出，锅中少油放入少许姜丝和腌制好的龙利鱼煎熟，放入西兰花、1勺蚝油，盖上盖子焖1分钟就完成啦。
鲜嫩多汁的西兰花炒龙利鱼，低卡好吃不胖，一口一块、非常适合减脂期减肥吃，低脂低卡高蛋白，吃了无负担，喜欢的朋友不要错够哦~

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【养生麻油鸡】
-食材以及调味料的准备：鸡腿2个，生姜1块，麻油适量，米酒1碗，盐适量。
-烹饪制作步骤过程：
1、锅中倒入少许麻油，放入姜片煸炒至微微卷起，然后把姜片推到一边，倒入鸡腿肉煸炒到表面微焦。
2、倒入米酒，先不要盖盖儿，大火煮开继续煮两分钟，让米酒的酒味散发出去，然后转小火焖煮15~20分钟。
3、然后再根据口味添加适量盐调味，最后一定不要忘记再淋上一些麻油，味道就更香了！
台湾女人坐月子吃的麻油鸡，用米酒代替清水，滋补暖身，连汤喝完，超棒哒，女性朋友一定一定不要错过吖~
来源：松松做美食