防止肥胖
——三高
运动可以消化我们的脂肪，这样就可以控制体重，一般年纪大的人都会血糖高、血压高、血脂高，其中因为肥胖因素引起的也不在少数，所以平时要锻炼身体，控制体重，预防三高，但在饮食上也要注意均衡营养。

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总结：那生活中我们运动对身体的益处挺多的，但也正如我们上文所提到的有些人觉得老年人不应该运动，其实对于任何事情都持有两面观点，毕竟每个人的想法都是不一样的，根据自己来做决定。

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