解药|高血糖的“解药”找到了,每天吃一点,稳定血糖,让你更健康
现如今,我国患上二型糖尿病的人群越来越多,而他们也都在找可以稳定血糖的办法。在医学上,会用到相关的药物以及胰岛素。但也有的人建议是“药补不如食补”。在吃降糖药的同时,糖尿病患者也可以通过食补的方式来稳定血糖。高血糖的“解药”找到了,每天吃一点,稳定血糖,让你更健康
文章插图
玉米:玉米的血糖生成指数低,再加上玉米中含有丰富的铬成分、维生素E、膳食纤维、不饱和脂肪酸等成分。这些成分,也都对糖尿病患者有好处。
文章插图
黄鳝鱼 黄鳝是大家非常喜欢的一种水产品了,这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明,黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。
【 解药|高血糖的“解药”找到了,每天吃一点,稳定血糖,让你更健康】
文章插图
洋葱的药用价值很高,它内含的气味物质硫醇、硫化物和多种氨基酸可以有效降低血脂含量,从而起到很好的降血糖作用。洋葱可生食、可凉拌、可炒菜。
文章插图
南瓜
南瓜有非常多的营养功效,它能抑制葡萄糖吸收的果糖能与人体多余的胆固醇结合,能减肥瘦身,同时它也能预防胆固醇过高降低血糖。
文章插图
桑叶在我们生活中也比较常见,因其含有生物碱、氨基酸等,可以促进身体胰岛素的分泌,对稳定血糖,保持身体的健康非常有利。
文章插图
小扁豆
含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 血压|主动脉夹层可夺命?这五类人是高危人群,需高度重视
- 射线|北京北城甲状腺医院提醒:甲状腺疾病高发要如何预防?这5件事要做好
- 橙子是高血脂的发物吗?滋养血管,牢记“三吃、四不吃”
- 并发症|“我还年轻,血压高一点没事”错,若不及时降压,警惕3大并发症
- 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好,多吃营养菜,补虚暖胃,提高抵抗力
- 肾功能|与尿蛋白升高有关的5个信号是尿毒症的前兆,肾友要当心
- 随着健康意识的提高|什么时间吃降糖药效果更好?10类常见降糖药,服用时间各不同
- 统一安排|新华全媒+ | 西安首批低风险区域高校学生离校返乡
- 要求|孕妇餐后2小时血糖高咋办?