肝脏对我们身体健康具有重要意义|肝不好的人，会有3种异常，每天5个小动作，助你排肝毒肝脏对我们身体健康具有重要

肝脏对我们身体健康具有重要意义，因为它负责各种营养物质的合成、代谢和储存等工作，此外还有调节血液、控制血糖的功能。
身体的正常运作离不开一个健康的肝脏，一旦肝脏受到损害，就会使细菌病毒入侵体内，进而形成恶性循环，最终会导致肝功能衰竭，走上癌症的不归路。

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但由于肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，所以即便是它已经很累了，也不会吭声叫苦，这一弱点也是人们常常忽略它的根本原因，所以一旦发现肝有明显的疼痛问题，很多都是肝癌晚期。
所以我们要在日常好好保护肝脏，肝脏有很强的自愈能力，只要平时不过分做些伤肝行为，就能使肝脏自我恢复。

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现在生活压力大，工作节奏快，有很多人到了中年，都会有力不从心的感觉，面对着上有老下有小的生活，必须马不停蹄的工作，一刻也不敢松懈，高压力生活下，很容易把肝拖垮，因为我们身体的解毒排毒、新陈代谢等工作都主要是靠肝脏来完成的，要是肝不好，就会影响整个机体的运作。
人体大部分的有毒物质转化都离不开肝脏，因此，它也是最易污染的部门。
那么怎样才能知道肝脏有没有受到损伤，如果身体出现这3种异常，就要引起警惕:
1.无端感到疲惫
现在人们普遍都是办公室人员，如果平时没有做太多的体力活，还经常感到疲惫不堪，就说明身体代谢出现了异常，尤其是肝部问题，更容易让这种疲惫感显现出来。

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2.皮肤变得越来越黑
一旦出现肝脏损伤，此时，肝细胞就无法顺利代谢身体的铁元素，当这些铁元素过多地进入血液中，就会在皮肤薄弱的脸部呈现出来，从而使脸色发黑。
因此，如果你注意观察的话，会发现身边肝病患者，他们的脸部往往并不好，呈现出黯黑的颜色。

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3.容易出血、伤口难愈合
当肝脏出现损伤时，就会使身体的凝血能力下降，无法及时地进行凝血。
当我们日常刷牙时，若发现总是牙龈出血，就要特别注意也许是肝脏受到了损伤。
当口腔出现溃疡时久久难愈时，也属于肝脏损伤的原因。

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肝不好的人，可以通过以下几个简单小动作，只要每天坚持做，就可以帮助你排肝毒，起到养肝护肝的作用：
1.多喝水
水是生命之源，多喝水有利于身体代谢毒素，每天保持给身体补充足够的水，可以防止肝火旺盛。
现在人们都很注意养生，上班族们都爱泡上一杯茶来喝，在喝水时不妨加上几物养肝食材，将会对肝大大有利，所以要想肝脏健康平时可以喝些养肝茶。

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2.闭目养神
中医讲究肝目相通，所以如果能养护好眼睛，那么对肝的养护也是有利的。现在很多工作人员整天都是对着手机电脑目不转睛，不免会出现眼睛干涩、视力模糊等情况，所以我们可以闭上眼睛转动眼球正反各十圈，这样可以缓解视疲劳。
闭目养神还可以使心情平稳下来，有助于肝血循环。