阿根廷健身网红，练就迷人好身材，吸粉上百万，身体线条很迷人导语：100万健身网红

导语：100万健身网红也拥有顶级流量，来自1996年出生于阿根廷的IssaVegas 。标志性的臀部让人难以移开视线。
搭配粉色运动装，蜜桃臀恰到好处，性感撩人，力量感十足。二十多岁的她已经成为了别人梦寐以求的形象，真的非常的漂亮。

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她不但身材好，还是一名小富婆，年轻的她已经有上百万的资产，并且她拥有700多万的粉丝。她年轻有为，无论身在何处，都散发着自信的光芒。照片中，她穿着牛仔裤和蟒蛇纹高跟鞋。臀部轮廓完美。如果她的臀部是平的，她可能走不出这么性感的路线。

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从那以后，她越来越喜欢健身。三天后，她将从两端跑到健身房。她还在社交平台上分享了臀部训练不应该盲目。如果你选择了错误的姿势，或者没有掌握臀部训练的核心要领，可能会导致你的臀部卷曲。她不仅没有起床，腿还粗了，这对任何一个女孩来说都是无法忍受的！
要想瘦又好看，重建肌肉分布很重要。即使是有氧训练也达不到肌肉的分布。力量训练是绝对不可缺少的。这里有一些减少脂肪和形状的方法。力量训练，快来学习吧！★负重仰卧

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准备一个单哑铃，平躺在地上，双手握住哑铃，举起哑铃，利用腹部的力量抬起双腿。当哑铃接触到脚趾时，慢慢回到右侧，感受腹部的灼热挤压。做这个动作的的时候一定要注意的是握紧哑铃，避免对身体造成伤害。
★哑铃箭步蹲

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★哑铃深蹲

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握住哑铃的上端，双脚打开，弯曲膝盖，专注于臀部和脚后跟。专注于臀部和脚后跟。保持眼睛稳定。最佳下蹲高度是大腿与地面平行。在脚趾上，当你起身时，用脚后跟挤压臀部，然后慢慢返回站起来，重复这个动作。这个动作一定要折磨屁股，一定要规范，否则屁股肌肉会越来越难看！
★健腹轮

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【阿根廷健身网红，练就迷人好身材，吸粉上百万，身体线条很迷人】将腹轮置于身体前方，保持腹轮处于跪姿，双腿和小腿交叉，以膝盖为支撑点收紧腹部，缓慢向前滑动腹轮，全程注意核心肌群过程，慢慢向前推，感受腹部和脊椎的收紧。不要拱起或压下你的臀部。胸肌和腹部最好微微拱起。最后，利用腹肌循环全身。不要让臀部参与回缩。过程，从而锻炼出完美的腹肌。

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