女性常吃此水果可促进肠道蠕动，解决便秘问题，俗称''肠道清道夫！

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此水果便是西梅，西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。

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此外，西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。

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西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。

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西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称''肠道清道夫''， 可以促进排便，解决便秘问题，而且对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。图片来源于网络

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