为什么有的人戒烟后反而变胖了？一起了解下吧( 二 )

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而有一些人在戒烟之后之所以会出现变胖的情况，是因为在戒烟之后，香草当中的尼古丁烟碱等物质不再抑制身体大脑的饥饿中枢，所以会使人们非常容易出现饥饿感，导致食欲增加。
再加上身体的代谢率与吸烟的时候相较之下变慢了，所以人们自然而然就会容易变胖，这不要担心，只要你合理控制饮食，加强锻炼，还是可以很好的控制体重的。戒烟后发胖与戒烟后获得的好处相比，这完全是不值一提的事情。

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04提醒：2种自测肺功能方式，不妨试试
如果想要了解自己的肺功能状况，除了去医院进行专业的检测以外，大家也可以在家中先做2个简单的小测试，初步了解一下自己的肺功能状况，若是你的肺功能不太好，那么建议及早戒烟。
大拇指按压反应肺气是否充足
肺脏功能的强弱和大拇指有一定的关系，肺脏是否健康，按压大拇指便可知晓。
若是大拇指后，指肚回弹慢、弹性差，就代表体力透支，若是大拇指弹性好，回弹快，就证明肺气充足。

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憋气法
深吸一口气之后静静保持，若是能够持续半分钟以上则说明肺部比较健康。
若是持续时间小于10秒的，建议到医院做专业的肺功能检查。

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结语：戒烟是一个循序渐进的过程，大家不要急于求成，反而容易戒烟失败，可以采用逐渐减少抽烟次数，慢慢直到一点都不抽，希望大家都能够成功戒烟。