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【养生|气虚自汗 阴虚盗汗 阳虚冷汗…中医教你1招，益气止汗，留住精气神】

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大家好 ， 我是刘医生 ， 我们体内的汗液 ， 其实来源于我们的精气和阴液 。 适当的排汗可以帮助调节人体的温度 ， 但是中医上还有一句话叫“久汗必伤血” ， 就是说人不能出大汗 ， 而且不能长期出汗 。 否则的话 ， 就会伤害到我们的气血 。 今天 ， 刘医生就把常见出汗的几种症状来该你讲讲 ， 顺便分享几个中成药来帮你调理 。

第一种是内热出汗 ， 就是说体内有热了 ， 必须通过出汗来缓解 。 但为什么会有内热的 ， 其实是因为肠胃积聚导致的 ， 积食化热 。 这种人通常胃口很好 ， 吃得多 ， 但是吸收不好 ， 食物积聚在一起就会化热 。 平时吃饭的时候头汗如雨下 ， 甚至一边吃饭一边擦汗 。 而且肚子很大 ， 伸出舌头一看 ， 舌苔很厚还很黄 ， 还伴有口臭 。 这时就需要我们消食导滞清热了 ， 可以参考加味保和丸 。

第二个是气虚自汗 ， 白天总是无缘无故地出汗 ， 活动之后还会更加严重 。 平时还总是没精神 ， 感觉胸闷气短 ， 抵抗力也很差 ， 很容易生病 。 这是因为气虚导致的 ， 严谨点说是我们“卫气”虚了 ， 卫气可以控制我们皮肤上毛孔的开合 ， 还可以帮助我们抵御外邪 。 卫气不足 ， 毛孔无人把守 ， 津液就会不由自主地流出 ， 邪气也会很容易进来 。 这时我们就需要补气了 ， 可以参考生脉饮 ， 来益气生津 。

接下来是阴虚盗汗 ， 这种汗很奇怪 ， 它会在你晚上睡觉的时候偷偷溜出去 ， 醒来就没了 。 但是会发现被子枕头都潮潮的 。 这种在小孩子身上特别常见 ， 经常会看他们睡着之后头上出一圈汗 。 平时手心脚心也总是发热出汗 。 这其实是阴虚火旺导致 ， 体内阴液耗伤 ， 虚火内生就会产生这一系列症状 。 可以参考麦味地黄丸滋阴降火 。

第四个是阳虚冷汗 ， 这类人体内寒气很重 ， 平时非常怕冷 。 稍微一运动就会出汗 ， 但是汗是冷的 ， 冰凉冰凉的 。 出汗之后特别怕风 ， 稍微吹一点风就会感冒、发烧 。 还经常气短乏力 ， 总是拉肚子 ， 这都是因为阳虚导致的 ， 阳气不足不能温暖我们的形体官窍和体内的津液 ， 而产生的一系列症状 。 可以参考玉屏风散来固表止汗 ， 提高免疫力 。

好了 ， 以上就是今天的内容 ， 你学会了吗？有问题可以留言 。 关注我 ， 了解更多健康知识 。

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