|夫妻之间，为什么大多数丈夫比妻子先去世，这4个因素是“元凶”( 二 )

多项流行病学研究和相关统计数据发现，大部分女性的健康意识较强，平时更注重养生保健，生活方式也会更健康，比男性更爱运动，一旦患病也更愿意去医院治疗。

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4、性格差异
男女性格上的差异，也导致男女在面对压力和负面情绪时的处理方式大不相同。当工作或生活不如意或压力太大时，男性更倾向于压抑情绪，喜欢忍着；而女性则更善于倾诉，也会通哭泣等方式来舒缓压力和改善情绪，这也导致了男性的自杀率高于女性。
二、想要提高寿命，男人不妨向女人学习这4点
男性朋友如果想要变得更长寿，建议向女性学习，培养以下几个健康好习惯。
加强健康意识
平时要多留意身体的变化，如果发现一些小症状千万别忽视，一旦生病更别总是忍着，应及时到医院就诊并对症治疗。
另外，也要养成定期体检的习惯，至少每年进行一次健康体检，这样可以更好的了解身体健康情况，也有利于防范疾病。
改变不良生活习惯
吸烟、饮酒和熬夜等不良生活习惯都会损害身体健康，增加癌症等多种疾病的患病风险。因此，建议有吸烟习惯的男性应尽早戒烟，平时要适量饮酒，最好是戒酒。
另外也要注意作息规律，尽量少熬夜，保证有充足的睡眠时间。饮食上要注意营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜的蔬果，多喝水，少吃煎炸、油腻、高盐和辛辣刺激性食物。

?加强运动
适度运动有助于增强体质，降低与肥胖相关的疾病风险。建议男性朋友最好坚持每天运动，每周至少运动5次，每次至少30分钟以上，快走和慢跑都是不错的选择。
保持心情愉悦
医学研究表明，不良的精神因素刺激会影响机体代谢，降低免疫功能，进而增加许多疾病的发生风险。
而保持良好的心态和愉悦的心情，注意平衡调节心理压力和负面情绪，则有助于促进血液循环、改善脑细胞功能，还可以增强免疫力。
很多人的愿望都是身体健康、长命百岁。无论男女，想要活得更长久，其实并不难，关键在于养成良好的生活习惯，保持身心健康。
参考资料:
[1
Sano S Horitani K Ogawa H Halvardson J Chavkin N Wang Y et al. Hematopoietic loss of Y chromosome leads to cardiac fibrosis and heart failure mortality. Science. 2022;377(6603):292-297.
[2
为什么男性寿命比女性短？告诉你6个事实.健康时报2015-06-10
[3
女性为何普遍比男性更长寿？.中国妇女报2022-03-29
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