维生素b6|孩子缺乏维生素B6，会引起哪些问题？成年人也要重视儿童健康

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导语：维生素是人体内必不可少的营养元素，种类很多，其中有一个维生素B族，里面就包含多种，我们今天就来说说，其中经常被忽略的维生素——维生素B6 ，希望对你有用。
李女士的女儿丽丽是一个乖巧懂事的孩子，在幼儿园也深得老师喜欢。但是李女士的工作比较忙，经常会忽略对孩子的照顾，所以当丽丽出现营养缺乏的时候，李女士也未能在第一时间察觉。
丽丽正处在长个子的关键期，李女士本来希望丽丽能长成一个窈窕淑女，但是事与愿违，丽丽的生长仿佛是被按了暂停键，身高增长变慢，而且脸上还出现了发炎的情况，嘴巴也是又干又疼的，李女士这才意识到不对劲，赶紧带孩子去医院检查。
经过一系列检查，丽丽被确诊为小儿维生素B6缺乏病，这种疾病在少儿群体中并不少见，很多家长都是等到症状明显的时候，才想起来带小孩子去检查。
小孩为什么会缺少维生素B6？
众所周知，大部分的维生素都是可以从食物中获取的，对于挑食的小孩，就有可能出现维生素B6缺乏的情况。如果是需要母乳喂养的孩子，母亲摄取的维生素B6不足，也会影响到孩子的吸收。如果是已经上学的孩子，生长发育加速，也需要补充更多的维生素B6 。
但是，如果小孩子本身就患有一些疾病的话，可能会影响到维生素B6的吸收，比如说肠胃不好的小孩，就容易出现维生素缺乏的情况，还有出现水痘、肺炎、甲亢的小孩，也会导致维生素B6的消耗增加，不及时补充的话，自然就会缺乏。
孩子缺乏维生素B6 ，会引起哪些问题？
任何一种营养元素的缺乏，都有可能对孩子的身体健康产生不利影响，维生素B6也不例外。缺乏维生素B6的小孩，身体代谢异常，所以不容易长高，而且免疫力也会下降，容易出现细菌感染，引起皮肤炎症，而且长期不注意补充的话，还将引起智力减退、肠胃不适、疲惫消瘦等症状，对孩子的身体发育极为不利。
怎么给小孩补充维生素B6？
其实，对于体内维生素B6缺乏非常严重，而且已经有不良症状的小孩来说，普通的饮食补充或许已经难以满足，这时候应该考虑去医院通过药剂补充。如果是因为疾病导致的维生素B6缺乏，那么最重要的是自然是控制疾病，在此基础上给予营养补给。
此外对于出现皮肤炎症反应的孩子来说，后期调理也需要注意皮肤护理。要注意保持个人卫生，每天开窗通风，勤换衣服，穿透气宽松的衣服，然后还要注意休息，多吃水果蔬菜，提高免疫力。
当然，大部分孩子是没有那么严重的，只要在日常生活中补充就行了，最主要的就是通过饮食补充。
比如说喝牛奶，就是很好的补充方式，但是需要注意，喝牛奶不能够烧开或者反复加热，会让里面的营养成分都流失。此外，还可以多吃点全麦谷物、大豆、瘦肉等，维生素B6含量也比较丰富。
需要注意的是，要让孩子改掉挑食的坏毛病，营养摄入要全面，不只是维生素B6 ，其他维生素也同样重要。此外，哺乳期的女性也要注意，不吃辛辣、油腻的食物，多补充维生素B6 ，以免影响孩子吸收。