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降血压是一个长期的过程，除了药物治疗，还要注意坚持2点。第1点：正确喝水人体65?0?是水，因此，正确喝水，对血管疾病来说，有改善作用。保护好血管，在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对心血管有益处。第2点：积极运动运动除了可以平稳血压，降低胆固醇的生成外，还能提高新陈代谢，减少脂质沉淀，保护血管健康。运动时应注意：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。?

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