寒露节气已经彻底结束 ， 这两天的气温一天比一天低 ， 下雨大风也都随之而来 ， 今天最低温度竟然只有14度 ， 孩子今天上学路上被冻的瑟瑟发抖 ， 寒风来袭 ， 真是太冷了！现在已经是深秋 ， 孩子早晨越来越贪睡不想从温暖的被窝里起床了 ， 天气寒凉 ， 孩子一定要多穿衣服 ， 多吃暖身菜 ， 不然上课都被冻的不想学习了 ， 减肥的孩子不仅要多运动还要多吃减肥菜 ， 这样很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁 ， 孩子吃了健脑益智明目 ， 妈妈吃了减肥瘦身 ， 一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山药中含有大量的皂甙、黏液质 ， 有润滑 ， 滋润的功效 ， 可以起到非常好的润肺止咳 ， 益肺气 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚 ， 痰多等病症 ， 有利健康 。

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玉米中含有丰富的营养 ， 孩子可以经常吃 ， 能有效刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 提高新陈代谢 ， 调整神经系统的功能 。 而且经常吃玉米对眼睛是非常好的 ， 有效预防视力下降 ， 并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质 ， 有很强的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力 。
女性如果想要减肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不错的选择 ， 吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低 ， 吃多了也不怕长胖 ， 反而有利减肥瘦身 。 女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑 ， 抑制 ， 延缓皱纹的产生 ， 使女性更显年轻漂亮 。

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【孩子喜欢熬夜上课时候就想睡觉，多吃小炒菜，健脑益智明目】十月气温下降 ， 孩子要多吃一些滋补暖身的菜品 ， 吃下去的食物才是最有营养的 ， 孩子还可以长高个长智力 ， 不过孩子也要多运动哦！

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