【健康】慢性病防治小知识

（来源：南安市交通运输局）
慢性病防治
小知识

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大家都知道感冒发烧是种病
头晕头痛也是病
可你知道慢性病是什么病吗？
今天小编就带您一起来揭开慢性病的神秘面纱

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一、啥是慢性病呢
慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。
记住啦,慢性病不是一种病，是一类疾病！

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二、慢性病危险因素
慢性病在发生和发展过程中，存在许多危险因素。

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三、慢性病的危害
据统计，我国因慢性病导致的死亡占居民总死亡率的86.6% ，导致的疾病负担已占总疾病负担的70% 。慢病防控已成为影响健康中国建设和社会经济发展的重要因素。而根据国家卫计委2014年发布的《中国居民健康素养监测报告》显示，我国每100个15—69岁的人群中，仅有不足10人具备基本健康素养，特别是慢性病防治素养较低，这与我国慢病“井喷”态势不相符，慢性病防治刻不容缓。
小伙伴都吓呆了！！！！！
四、慢性病防治不能“慢慢来”
我问你怕了吗？
慢性病这么可怕，防治工作刻不容缓。慢性病防治不仅仅需要医生的参与，更需要大家主动重视慢性病，培养健康意识，改善不良行为，养成规律良好的生活方式。定期进行健康体检，早发现，早诊断，早治疗。
五、常见慢性病的防治

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高血压
1、什么是高血压？
高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。
2、如何预防和控制高血压？
实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。
（1）安排好既有规律又富有活力的生活；
（2）自我控制精神情绪；
（3）适量运动，健身强体；
（4）少吃盐，合理饮食与营养；
（5）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。
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冠心病
1、什么是冠心病？
“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。
2、容易引起冠心病的因素有哪些？
主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。
3、如何预防冠心病？
（1）预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。
（2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。
（3）坚持体育锻炼，适量运动。
（4）保持精神愉快，性格开朗。
（5）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。
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脑卒中
1、脑卒中是怎么回事？
脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。一般可分为两大类：一类为缺血性中风，是由于脑部动脉本身的病变所致；一类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。