晚上吃苹果容易伤胃？这个说法正确吗，一文了解下 _健康小知识

胃肠道表层所附着大量的蛋白酶，针对于食物中优质蛋白成分以及脂肪成分的吸收、消化、分解起到维持效果，分泌的胃酸含有大量杀菌消毒类物质，防止细菌性感染疾病症状诱发。
根据医学统计数据分析显示：我国患有胃肠道疾病的人群我高达了1.13亿左右， 17岁到25岁的青年人群患有慢性胃炎的概率高达了45.6%左右， 35岁至45岁的成年人群患有胃癌的概率高达了26.8%左右，中老年人群患有胃病的概率高达了59.6%左右。

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受内源性生理激素分泌、外源性食物饮食因素所影响，胃病焕发率呈现于上升趋势发展，人们针对于新鲜水果以及功能性食品越来越关注。
部分人群为缓解自身的便秘症状以及达到减肥的效果，通常会选择在晚上吃一个苹果补充体内所缺乏的能量，满足饱腹感，晚上吃一个苹果，是否会对于胃部带来一定的损伤呢？
——晚上吃苹果容易伤胃？
市场上所售卖的苹果分为红富士、红玉、蛇果、金冠、国光等多种类型，根据人体口味需求购买偏酸或者是偏甜的苹果类型，经济价格根据人们生活水平不断变化，处于3.5~6.5元这一阶段之内。

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苹果中所含有的维生素C成分、维生素K成分以及锌元素，针对于人体所缺乏的能量以及热量起到了补充效果，其中所附含的膳食纤维促进胃肠道蠕动活力，中和胃酸分泌。
具有医学常识的人群都知道水果中所含的营养物质，针对于人体皮肤表层的水分以及各机关运行所缺乏的能量起到了支撑效果，在睡觉前1~2个小时的时间之内吃苹果并不会伤害胃肠道健康，滋生大量的酸类成分促进胃肠道蠕动活力，对于便秘症状起到了有效缓解效果。
吃完苹果之后一定要采用巴氏刷牙法，清除口中所附着的食物残渣以及果皮成分，以免导致口臭现象频繁出现。

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关于晚上吃苹果容易伤胃的说法，缺乏一定的科学性原理，建议减肥的人群以及胃脾虚弱的人群，控制好自身苹果的摄入量才是最佳选择。
——常吃苹果给人体带来了哪些好处？
1、清理血管
临床医学患有的高血脂疾病以及高血压疾病， 45.6%的概率是由于体内胆固醇含量、低密度脂蛋白成分过高而引起的血流循环受阻现象。
在医生的建议之下，通过服用激素类药物稳定病情的同时，也要养成一天一个苹果的好习惯，其中所附含的果胶成分以及溶酸物质摄入人体之后发生吸附物理效果，促进血流循环，清除表层所附着的毒素垃圾成分。

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2、降低胆固醇
苹果中所富含的膳食纤维成分以及钾元素，针对于长期服药引起的缺钾低血糖症状起到预防效果，同时对于人体胆固醇以及甘油三酯成分起到了促进分解效果，极好的稳定了自身血脂水平，避免胆固醇含量持续上升现象发生。
3、呵护肌肤
苹果中所富含的镁元素占据总体含量的36.5%左右，临床医学针对于镁元素通过多条实验分析显示：还有大量抗氧化物质成分，易起到滋润皮肤表层、延缓衰老的效果。
3、防癌抗癌
临床医学以及生理学针对于癌症疾病的诱发，尚未找到彻底性预防措施以及根治手法，只能通过定期放射性化疗的方法稳定癌细胞扩散发展状态。

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