无菌性|肩颈背腰疼痛久治不愈？一起了解下无菌性炎症( 三 )

因此，俗话说的伤筋动骨一百天，说明损伤修复是需要一定时间的，在修复过程中，适度的功能锻炼有助于修复，而过度保护或活动则不利于损伤修复。对于慢性筋骨病损而言，在缓解期进行有针对性的锻炼则有助于防止病情复发。
Q:
腰椎间盘突出会压迫神经吗？
腰椎核磁共振或CT检查的报告单上常常会看到“压迫”二字，突出的椎间盘真的能压到神经吗？
事实上，腰椎间盘突出是一个非常缓慢的过程，神经有充足的时间来躲避，特别是只有膨出、而没有突出时，包裹在神经外面的保护膜受到刺激后，就会传递信息给里面的神经，这样就避开了膨出椎间盘的挤压。
如果是发生了椎间盘突出、甚至是脱出，在局部则会引发比较剧烈的炎症性反应。此时，对于神经来说主要是遭受到化学性刺激为主，真正的机械性挤压是十分罕见的。
Q:
腰突患者可以整骨吗？
整骨手法主要是针对筋出槽骨错缝进行治疗，通过调整筋骨关系，使之恢复到筋骨和合的状态。
如此以来，椎管内外的力学环境趋于和谐、稳定，神经所遭受的恶性刺激自然解除，也有利于降低复发的风险。注意，“整骨”不是“正骨”，“正骨”这种说法容易引起误解，似乎一定要把骨头矫正，甚至想通过正骨把突出的椎间盘重新推回去，这是做不到的。
Q:
倒走对腰痛有好处吗？
倒着走，因为改变了习惯性的走路姿态，平时不太运动的肌肉反而活动起来，得到锻炼，而那些已经疲劳的肌肉则趁此机会得以休息，一段时间后，肌肉间的协调性改善了，腰部的受力环境趋于和谐、稳定，自然也就不痛了。
但是，倒着走是有潜在的安全隐患的。想想看，我们人类经过长久的进化，两个眼睛长在前面，总是应该向前走才对，如果倒着走，身体和心理上也会不由自主地紧张起来。
因此，如果有别的锻炼方法能够达到同样的效果，不宜首先选择倒走练习为好。
总结
身体发炎的时候，其实是自身免疫系统正在修复受伤的地方。这个时候，身体会感觉到发热、疼痛、局部肿胀、活动受限等。
这个时候不用过于担心，也不应该急于消除症状，因为如果人工干预过多，身体的修复没有按时进行，会留下健康的隐患。
无菌性炎症给身体带来的困扰，说到底是身体自我修复过程中的BUG，不能认为拍片子没有问题，没有病毒细菌感染等，就放任不管，也不能病急乱投医乱吃药。
当自身无法调整、炎症造成的不适已经严重影响到生活的时候，可以寻求专业医生的帮助，通过“手法、针灸、中药外用口服、积极锻炼”等方法来积极康复，追求更好的生活质量。
另外，在你还没有开始感受到疼痛的时候，就要避免久坐和超负荷的身体锻炼，让肌肉骨骼能够更好的为你提供服务。
本期支持：上海中医药大学附属曙光医院
栏目支持：市卫生健康委
【 无菌性|肩颈背腰疼痛久治不愈？一起了解下无菌性炎症】来源:上海发布