降血糖|此果比砂糖还甜百倍，常吃却能降血糖！用来泡水喝，止咳又利咽黑臭|宿便|人参果|膳食纤维

很多人都喜欢吃甜的食物，它确实要比普通的食物要好吃，但大家又都不敢吃太多的甜食，一是担心发胖，二是担心疾病，所以对于这种食物，偶尔吃一下还行，根本没有人敢大量的食用。

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如果是糖尿病患者，基本是没有这种口福的，但有一种果子特别甜，比蔗糖要甜上三百倍，但糖尿病患者不仅可以吃，还能帮助控制血糖！听起来真的很神奇，想必大家都想知道是什么果子了？它就是罗汉果。

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从中医上来讲，它可以清除体内的热气，润滑肠道，帮助身体排毒，对肺部也有很好的滋润效果，另外还可以止咳化痰。它的这些功效可能大家多少都知道一些，但估计很少有人知道它还可以控制血糖，这让人很困惑，因为罗汉果吃起来真的特别甜，大家想的是如果是血糖高的人吃了，估计血糖会升的更高。

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这是因为大家不清楚，这种甜跟普通的甜食不同，一般甜食主要是用了太多的糖，是碳水化合物，而罗汉果的甜是它本身的甜苷，虽然它比普通的糖要甜很多，但却是一点热量都没有。因此罗汉果不但不会使血糖升高，甚至还有降血糖的作用，这点是经过动物实验后证明的，同时它还可以防治很多疾病。

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可罗汉果的这个功效虽然令人吃惊，让很多人因觉得终于可以随意享受这种甜甜的美食而开心，但大家也不要太高兴了，因为不是所有的人都可以吃的。由于它的性凉，所以不适合体质寒凉的人，而且敏感体质的人也是不能吃的。由于它太甜了，所以对脾胃也有一定的损伤，脾胃不太好的人最好不要吃，而且罗汉果利尿效果明显，晚上小便多的人也不宜食用。

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虽然罗汉果的功效如此强大，但也不能吃的太多，毕竟这也是种中药材，吃的多了很容易出现副作用的，比如日常泡泡水喝就可以，只有适度才能发挥它最大的作用。