海带|秋天多喝汤，6道养生汤，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康！

秋天多喝汤，6道养生汤，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康养生古话，春蒸夏拌秋汤冬煲。秋天时节，喝汤最好，最养人。名言古句说的好，秋天一碗汤，不用医生帮！

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秋天喝汤，可以补水，可以滋养人体，滋阴补肾。可以健脾胃、清肺热，补肺润气。可以去秋燥。秋天多喝汤，提高免疫力，远离秋季病，全家都健康。今天给大家推荐几道汤，好喝美味，做法简单，杨松紧挨着极高，预防秋季小毛病，适合全家老小来喝，一起学一下，学会了，做给家人朋友们来吃。

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第一道汤；红枣银耳枸杞汤这是一道甜汤，香甜可口，小孩们爱喝。营养丰富的大枣，搭配银耳，枸杞，冰糖一起煮。秋季食用这道汤，女人们补气养血，美容养颜，更加漂亮靓丽。孩子们喝一些，可以缓解眼疲劳，提高视力，爱护眼睛。老人们喝一些，增强体质，抵抗病毒，缓解秋乏秋困。食材：大枣3-5个，枸杞几个，银耳一些，冰糖适量

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做法：1用温水将干银耳泡软，然后清洗一下，除去上面的杂质，然后清洗，撕成小片，备用。2大枣清洗一下，剥开，去掉核，枸杞用水重洗一下，备用。3炖锅里加入清水，放进银耳，大枣，大火来煮，煮沸后，转小火，加入冰糖慢煮4食材都煮烂了即可，起锅前加入枸杞就可以食用了。

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第二道汤：冬瓜海带汤这是一道素菜汤，冬瓜搭配海带，养人又养生。爱美女性常喝一些，可以润肠通便，减肥修身，美容养颜。老年人群喝一些，可以清理肺毒，排出肾毒，对于秋季咳嗽也偶遇一定的帮助作用。老年人群常见的心血管疾病也有爱护作用。食材：冬瓜一块，海带一块，胡椒粉，盐，香油

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做法：1冬瓜去皮，清洗，切薄片，备用。2海带如果是干的，用热水泡软，清洗，切成小片。3炖锅里加入清水，放进冬瓜片，海带，大火煮沸，4然后转小火，慢煮，食材煮烂了，起锅前，加入盐，胡椒粉，一点香油即可。

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第三道汤：素罗宋汤秋季我们做一道素罗宋汤，是一道不错的营养保健汤羹，不同色的蔬菜，不同的营养成份，好喝美味。生活中食用一些，可以补充身体的微量元素和维生素，提高人体的抵抗力。还可以增进食欲，助消化，保护视力。食材：土豆1个，西红柿1个，小青菜1把，金针菇一把，盐，胡椒粉，香油，番茄酱做法；1清洗食材，土豆去丁，清洗，切薄片，备用，西红柿去皮，切块

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2青菜清洗，金针菇清洗，备用。3炖锅里加入清水，放进土豆，西红柿，大火煮，煮沸后，转小火4里面加入一些番茄酱，加入金针菇，小火煮，搅拌一下，防止糊锅。5起锅前，加入青菜，加软盐，胡椒粉，香油，即可

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第四道汤：红豆莲子汤这道汤，香甜可口，大人小孩都喜欢吃。秋季食用这道汤，可以消肿利尿、清热解毒。还可以去秋燥，养胃暖胃，滋养身体。食材：红豆一些，莲子一些，冰糖，陈皮做法：1首先用温水把干货，红豆，莲子，浸泡一下，这样可以在煮的时候煮烂。