海带|秋天多喝汤，6道养生汤，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康！( 二 )

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2炖锅里加入清水，加软红豆，莲子，大火来煮，3煮沸后，转小火，加入陈皮，冰糖4食材都煮烂了即可。

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第五道汤；木瓜花生排骨汤秋季是木瓜成熟的时节，秋季也是花生收获的时节，花生和木瓜搭配排骨一起煮汤，秋季食用，美女们皮肤更加的好，身材更加完美。老人们食用，身体滋养的好，还可以清燥解热。小孩们食用可以强身健体，长个子。材料；木瓜一个，花生一些，排骨1斤，盐，胡椒粉做法；1排骨切好，放进水里浸泡，除去上面的血水或者杂质，多冲洗几遍，备用。

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2木瓜去皮，剥开，去掉里面的籽，切块，备用。3花生用水冲洗一下，备用。4炖锅里加入清水，放进排骨，花生，大火来煮，5煮沸后，转小火，放进木瓜，待食材煮烂了即可，起锅前加入盐，胡椒粉。

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第六道汤：猪脚黄豆汤猪脚营养丰富，蛋白质特别多，搭配黄豆一起煮汤，营养好喝，养生价值还特别高。女性朋友喝了可以补血通乳、养颜美容。男人喝了可以强身健体，生津润燥。小孩们喝了可以补钙，长个子，少生病。食材：猪脚1个，黄豆一些，盐，胡椒粉，做法：1干黄豆需提前泡软，用凉水来泡泡。

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2猪脚清洗，上面的毛清理干净，切成小块，然后放到热水里焯水一下，去掉血沫3炖锅里加入温水，放进猪脚，黄豆，大火来煮。4煮沸后，转小火，慢慢炖，把黄豆的香味和猪脚融合在一起。5食材煮烂，起锅前，加入盐，胡椒粉即可。

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秋季的天气干燥，因此大家要多喝汤，上面的6道汤，收好它，这个季节经常喝，消暑又解乏，去秋燥，一秋无烦恼！关键是全家老少都爱喝。在家给家人做一做吧。传递一份爱心，多一份快乐，收获一道美食，获得一份健康。最后，在秋天这个干燥的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的空气比较干燥，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！