紫菜多糖|血糖、血压、血脂、血尿酸参考值对照表，记得收藏，转给自己家人( 三 )

例如：
主食类：玉米、大米、高粱等
荤食：白肉类、蛋类等
零食：干果、蜂蜜等
奶类：牛奶、乳酪
蔬菜、水果类：大部分的水果和蔬菜，都属于低嘌呤
饮品：绿茶、苏打水
海产类：海蜇、海藻

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2、减少酒精
众所周知，尿酸高的人，一定要远离酒精。
不论是白酒，啤酒，还是红酒，任何酒，都要远离。
这是因为，酒精，是尿酸的催化剂，升高尿酸的同时，还可能阻碍尿酸的排泄。
严重还会造成尿酸结晶，引发痛风。

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3、不要憋尿
尿酸高的人，通常我们建议多喝水，而多喝水，是为了多排尿，增加尿酸的排出量。
因此，憋尿的行为，一定不要有。
当尿意来临，要及时排出，切莫隐忍。
否则，会导致尿酸堆积肾脏，损害肾脏的健康。

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总结：以上为血压、血脂、血糖、血尿酸，一般对照表，人手一份，仅供参考；如合并有其他疾病，还请遵医嘱，谢谢！