抑郁症|困在抑郁里的孩子们( 三 ) 抑郁症|王依然|附属新华医院

回复信送达求助者后，要是对方觉得有帮助，王依然就能得到一个“玫瑰花”图标。她喜欢这种被别人需要的感受，“好像能找到我的价值了” 。

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团体心理培训中家长和孩子会进行“正念练习”
改变
在那堂关于“接纳现实”的课程过去一周后，几个家庭又聚在新华医院的会议室里开始新一次的培训。“大家有学着接纳那些改变不了的事情吗？”培训师杨慧问。
一位父亲分享了当天的一件小事，进医院时，他开车走错了道，被保安拦下。当时正下着大雨，上课也要迟到了，“那一刻脾气很暴躁，想跟保安吵架” 。很快，他冷静下来，事情既然发生了，就只能接受，在保安的指引下找到了来会议室的路。
接着，一位母亲提出了自己的疑惑，孩子因为学习压力太大，产生了情绪问题，现在休学在家。她担忧，即便现在接受了孩子不上学的状态，那将来怎么办？“社会的上升渠道越来越窄，孩子上不了大学，她自己能承担这个后果吗？”
讨论中，一位十三四岁模样的孩子告诉她，“或许这个担心是你自己的，不是孩子的” 。
另一位母亲说起自己的感受，当她看着女儿在培训室里只是盯着手机屏幕，从不抬头，也不参与讨论时，她意识到，家长也只能在有限的范围内引导孩子，孩子能坐在这，已经有进步了。“孩子变得独立，她的意志和将来都不在我们的控制范围。”她说。
对于家长的“操心”应该在什么限度内，杨慧分享了之前一次培训时，家长和孩子的辩论结果。那是一次由玩手机引发的争论：孩子手机成瘾，父亲想没收手机，孩子则坚持认为自己不需要父母约束，自己可以管理好时间。最后，大家互相作出让步，规定了每天可以使用手机的时间。“只要孩子的行为在法律、道德和生命安全的三条红线内，就可以给孩子更大的空间。”杨慧建议。
既然现状不受自己控制，王依然也试着减小爸爸对自己的影响，当他脾气又爆发的时候，她开始选择“不听”，点开音乐，让自己舒缓下来。
王依然注意到爸爸也有了些变化。前些天，因为她的关门声大了些，爸爸正要发作时，“把脾气憋了回去” 。然而，父母的关系还没有改善，有时候两个人吵起架来，王依然还是会习惯性地警觉起来。她仍害怕单独和爸爸相处，刘琴出门时，王依然总是问她，“可以早点回来吗？”
母女间尝试着给彼此更多的支撑。前些天，作为新手司机，刘琴第一次开车送女儿上补习班。一路上，王依然坐在副驾上给她打气，“开得蛮稳”，“蛮好的” 。开错方向了，刘琴着急起来，王依然鼓励她，“没关系，你就跟着导航继续开” 。回家后，刘琴在丈夫面前表扬起女儿，“她比教练做得还好呢，要是你在，脾气早就该‘炸’了” 。
徐妍开始按照新的处方服药，状态有些好转，可以读进去一些自己喜欢的文学书籍了。她逐渐放下了对“人为什么要活着”的思考，“既然活都活着了，那就好好干吧” 。虽然仍担心自己在课业上没法集中注意力，她还是作出改变，选择在新学期复学。
她记得那次门诊快结束的时候，张劲松问她，“为什么要来看门诊？”
【抑郁症|困在抑郁里的孩子们】“总还是想能把喜欢的事情做下去。”
“那很棒啊！我们就帮你实现这件事。”
（为保护受访者隐私，除张劲松外，文中均为化名）
来源：北青深一度
作者：韩谦
责编：汪航
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