每天摄入健康的植物脂肪 ， 如橄榄油、菜籽油和核桃油是非常重要的 。 每天一点黄油对肝细胞有好处 ， 由于过多的动物脂肪并不完全有益于健康 。

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综上 ， 50岁以上的男性朋友如果想要保持活力 ， 在日常生活中要坚持锻炼 ， 控制体重、健康检查及时预防疾病、健康饮食 ， 增强身体免疫力 ， 只有做到这三件事 ， 才能帮助大家强身健体 。
参考资料
《50后：改变你的晚年饮食》FumihikoInami ， 2018.06.12
《男性健康：50岁以上男性的生活方式提示》安吉拉乔丹2018.09.28

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