最后说说如何买油：
对于中老年人来说 ， 植物油会比动物油好 ， 在买植物油时要注意在油的标签上 ， 如果只写了植物油 ， 而没有写清油的类型的话 ， 千万不要买 。 因为有些黑心厂家就利用这个漏洞 ， 打着植物油的旗号 ， 把一些劣质的植物油卖给消费者 。
我们日常生活中常见的几种油有花生油、大豆油 ， 这几种油是比较好的 。
现在比较受到专家推崇的油还有茶油、亚麻籽油、橄榄油等 ， 也是比较好的油 ， 我们可以换着吃 。
其中橄榄油不能油炸 ， 如果要油炸最好选择耐高温的花生油 。

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