|腰酸背痛、肩颈不适是职场女性的通病,一个新视角帮你发现解决( 二 )


总体上来说 , 就是希望大家先放松一下自己的髋袖肌群和内收肌群 , 再激活一下臀中肌 , 使髋部恢复平衡性 。