10月，宁可不吃肉也要吃它，美容养颜抗衰老，错过就太可惜了10月是一个丰收的季节，这时候大多数食材都成熟了，在这时节中我最喜欢的就是柿子了，别看这柿子不起眼，它的营养价值可不小，10月，宁可不吃肉也要吃它，美容养颜抗衰老，错过就太可惜了！

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柿子含有钙，铁，锌，硒等多种微量元素，可以补充人体所需的维生素以及微量元素，还富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，另外柿中含有大量的维生素c，具有抗氧化性，可以清除自由基，具有美容养颜的作用，还有锰能够让皮肤衰老的速度降低，还能让皮肤更加的细腻！【 抗衰老|10月，宁可不吃肉也要吃它，美容养颜抗衰老，错过就太可惜了】

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10月正是柿子成熟的季节，常吃柿子美容养颜抗衰老，这可比吃那些大鱼大肉的要强多了，可惜多数人都不知道，柿子我们直接生吃就可以了，但是不要吃皮，皮会发涩，也可以给它制作成柿子干这样更易储存，吃起来也会更加的香甜，现在就给大家分享一下这柿子干的制作方法！

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首先我们要把生柿子直接去皮，在切成片状，切好后直接摆放在透气性较好的容器上！

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等都准备好后就可以拿到通风的地方晾晒，要选择天气好的时候拿出来晒，不时的要给它翻个面，晒得更均匀！

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晒到柿子变成褐色就可以了，一般是要5天，要是天气不好就会慢点，晒好的柿子吃起来特别的香甜，一点涩味都没有，晒好的柿饼子放在冰箱冷藏就可以了，有喜欢的小伙伴就试试吧！（免责声明：图片源于网络，如有侵权请联系删除）

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