2、坚持运动
有效的运动锻炼可以帮助肝脏缓解代谢压力 ， 提高肝功能的工作效率 。 因此 ， 日常养肝我们也要坚持多做运动 ， 帮助养护肝健康 。
此外 ， 运动过程中 ， 还能排出体内大量的垃圾、毒素 ， 减少毒素对肝脏的伤害 ， 呵护肝脏健康 。
3、睡前按摩肝经
睡前按摩一下肝经 ， 对肝脏有很好的保养作用 。
按摩的穴位可选择太冲穴 ， 这个位置在脚大拇指与二脚拇指中间后4cm ， 按摩3~5分钟即可 ， 可以有效促进肝经疏通 ， 调节机体气血 。
参考文献：
董安 ， 小柴胡汤在治疗原发性肝癌74例临床观察．健康医学 ， 2019；33(9)：27
叶娜 ， 清开灵注射液治疗肝癌患者后的应用．养生杂志 ， 2020；24(11)：31

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