小米和它起煮，睡得香，老胃病没了，皱纹少了，皮肤更细腻早上喝上一碗热小米粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。另外，食用小米粥能调理肠胃，促进消化，还能够帮助排出体内残留的垃圾毒素，起到清肠排毒的功效。

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小米中富含多种营养成分，可以有效的帮助我们扩展血管的内径。如果我的血管内部更加宽阔，血液在里面流动时，就会给血管壁带来更少的压力，经常食用小米更好的保护我们的血管。

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健康搭配小米山药一起煮粥，营养十分丰富，对身体好，每天吃一碗，睡得香，老胃病没了，皱纹少了，皮肤更细腻。

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大家喜欢吃吗？（以上图片均来源于网络）

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