七情郁结|上宣肺气，下温肾寒，通理上下诸气，解七情郁结，行气定痛、温肾( 二 )

二、用乌药养生可以行气、活血调经。
妇人的肝郁血滞、气血不和而常有行经之时腹中胀且痛的亚健康，尤其是“气不顺”的时候，通常可用乌药与香附、当归、木香、川芎一起行气散寒定痛；如果气血的壅滞，特点是心腹中痛如刺，可用乌药搭档当归、桃仁、青皮、木香、莪术、桂心。
用乌药与缩砂仁、延胡索、香附、木香同用则适合妇人气质血瘀的经前或者行经初始时小肚子痛如刀绞，甚至是经期不通，这类人养生也可以用乌药与当归、三棱、莪术。
此外，在八十年代的时候有学者分享一个方法，并在专业的学术论文中发表，那就是用乌药与香附、当归、陈皮、川芎、白芍、甘草同用，适合风寒积聚与血脉而行经时小肚子中痛如刀绞的人。
三、用乌药养生可以通理上下诸气。
肺为气之主，主起司呼吸；肾为气之根，可以使呼吸有一定的深度；气的生成主要源自于水谷，也就是需要脾的运化，再结合肺吸收的自然界清气。肺在上，脾在中，肾在下，三者协调健运则保障健康。
乌药的特点是上行肺、中行脾、下行肾，能通理上下诸气，顺气的同时还能降逆气，适合于七情不顺而气逆或者虚弱而气逆的人养生。
这类人感觉气往上走，喘而急，胸中感觉满闷，并且没有食欲，养生可用乌药与人参、沉香、槟榔搭档。
如果是喘逆、呼吸比较急，并且呼吸的时候有张口、抬肩的表现，而且感觉呼吸好似不能连续一样，养生可用乌药与枳壳、沉香、槟榔。
四、用乌药养生可以温肾散寒。
乌药的另一个特点是温通行气，能下达肾与膀胱，具有温肾散寒、除膀胱冷气之功，适合于肾中之阳不足、膀胱虚冷所产生的亚健康。
如果是小便频频而多，甚至尿床，并伴有尿中浑浊发白的表现，可用乌药与益智仁、山药一起温肾散寒，以从根源解决问题。轻者也可以单用乌药，方法是研磨成粉后用米汤冲下。
虽然乌药是不错的养生之物，但是中医文化一直有句话叫做“甲之蜜饯，乙之砒霜”，说的就是养生之物对适合之人用之很好，利于健康，而不合适用的人用之则如吃砒霜。
乌药也是如此，前边说了几类适合用乌药养生的人，而还有一部人不适合用它养生，那就是气血虚而有内热的人，这是因为乌药顺气的同时也有耗气的弊端，因此气十分虚弱的人不建议用之养生。再就是乌药用3至10克为宜，不要多用。
乌药是“顺气”的养生之物，养生就是“心要静、气要顺”，而每个人的体质不同，生活的习惯、环境也有所差异，因此最佳的养生方案也会有差异，选择适合自己的养生方法、养生之物是十分有必要的。