菊花|菊花和此物泡水喝，可以养护肝脏，视力也不错，值得与家人分享！

大家好！我是养生沈医师，在这个时代我们最关注的就是身体健康问题了，因为身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题了才去大修理，机器如此，身体也如此，机器可以换，但是生命只有一次！我会每天给大家分享健康养生小知识！许多人通常只知道菊花是一种观赏植物，但不知道它可以作为茶泡水喝。随着社会的不断进步和发展，菊花已逐渐进入茶业，也被许多好茶人所追捧。事实上，菊花茶不仅有香味，而且有很高的保健价值和营养价值。

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菊花富含挥发油、菊花苷、维生素 A、维生素 E、类黄酮等营养成分，这些成分具有一定的养肝养眼功能，所以我们经常可以用菊花泡水喝，可以得到意想不到的效果。

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树莓是野外比较常见的水果。许多人也称它为 ''树梅''。它的味道和味道特别美味。它的果肉富含大量的果酸、维生素 C 和尼古丁等成分，因此经常食用可以促进身体的解毒能力，女性朋友经常吃也有很好的美白效果。

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我们通常可以用菊花和覆盆子配水喝，具有很好的热和解毒效果，也可以使肝脏毒素慢慢减少，尤其是儿童经常喝水，也可以使眼睛变得明亮。

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未病先预防应逐渐从一个观念，形成一种良好的习惯。关注健康养生的小知识，并付出行动，虽然效果不能立竿见影，但是对身体健康起着长久的维护，预防胜于治疗，身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养！今天健康养生的小知识分享给你们了，喜欢的话就多多关注养生沈医师哦！