高血压|内分泌院士：高血压患者，少吃这3种食物，血压水平或“稳如山” 运动|饮食|疾病

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高血压这一疾病，作为“3高”中的之一，很多人都特别熟悉，且高血压患者人数呈逐年增长的趋势，甚至严重影响到了人们的身心健康。
很多人都知道“病从口入” ，而很多人的患病原因，都是由于不健康的饮食习惯所导致，长期在饮食上面不注意节制，导致疾病发生，高血压也是如此。
因此，在平时生活中，当发现自己患有高血压的情况时，就需要及时重视起来，如果在饮食上继续不忌口，便会导致血脑血管受到伤害。
由于高血压的前期表现症状不明显，很多人在自己患上了高血压后，都不明白是如何患上的，也不知道吃哪些食物会让血压水平升高。
提醒：不想血压水平急剧飙升，生活中应少吃这3种食物
1、面食
这是平常人们生活中，不可缺少一样主食，搭配各种做好的菜，吃起来非常的美味可口，而且也容易被消化掉，老人和小孩都适合吃。
但是这种食物其中的主要成分是淀粉，被人体摄入后，会在体内形成的大量的葡萄糖，使血糖水平升高之后，便会影响正常的血液循环，不利于血压水平稳定。
2、火锅
这种食物是很多人最喜欢吃的食物之一，吃起来麻麻辣辣的非常过瘾，但为了能使火锅的味道更好，很多商家在底料上，下了大功夫。
而糊锅底料在制作过程中，往往添加了各种味精和调味品等，其中的热量和脂肪含量超标，长期摄入体内，便会导致体内脂类物质增多，影响正常的血液循环，对于血压水平的控制非常不利。
3、高胆固醇食物
说起来高胆固醇食物，也就是平时大家常吃的动物内脏，比如猪肝、猪心等食物，这种食物虽然吃起来比较美味，营养价值高，但却含有非常高的胆固醇含量。
经常食用这类食物，不仅会使身体变得肥胖，还会使血液变得粘稠，影响正常的血液循环，长期以来血压水平得不到控制，高血压便会找上门来。
血压水平升高时，身体会出现2个明显表现，要注意
1、视力异常
很多人在平时生活中，认为自己的视力异常的原因，是由于眼睛近视所导致，其实，视力如果突然出现明显下降的情况，也可能是血压水平升高而导致的。
因为当血压水平升高时，会导致脑部血管供氧不足，从而使视力神经受到刺激，导致视力下降、眼前黑蒙等情况。
2、手脚麻木
手部和脚部是距离心脏最远的运动器官，如果血压水平过高，就会影响正常的循环，影响手脚部位正常运动，同时手脚也会出现麻木的情况。
另外，当脑血管堵塞之后，会压迫到中枢神经，也就会影响到运动神经，从而出现肢体麻木的现象。
生活中做好这3件事，或能及时控制血压水平，保护血管健康
1、保持乐观的心态
许多人在发现自己的健康出现了问题之后，每天为此愁来愁去的，这其实对于病情的恢复非常不利。
平时应保持乐观开朗的心态，积极面对疾病，学会释放自己心中的压力，只有心态放平，体内的血液循环才可正常循环，对于血压水平的稳定也是有帮助的。