2、及时补充营养物质
3、坚持适量运动
建议每天坚持适量的体育运动 ， 很多人都知道 ， 坚持适量运动 ， 有益于身体健康 。 对于高血压患者来说 ， 更应该坚持一些适当的体育运动 ， 增强体质的同时 ， 可以有效的控制血压水平 。
但对高血压患者来说 ， 是不适合进行一些剧烈的运动的 ， 因为高血压患者本身血压水平就不稳定 ， 如果过度运动 ， 便会不利于对血压水平的控制 。
参考文献：
【1】《中药治疗高血压疾病的分析》廖长青 ， 贺珊 ， 2017年01期
【高血压|内分泌院士：高血压患者，少吃这3种食物，血压水平或“稳如山”】【2】《原发性高血压综合介入治疗现状与困惑》卢再鸣 ， 梁洪源 ， 2016年13期

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