身体出现5个症状，提示血液黏稠了，改掉4个习惯，可以“逆转”( 二 ) 血液粘稠

海带——
海带除了含有丰富的碘之外，它还含有很多的胶质膳食纤维，胶质能与血液中的有害物质结合，起到净化血液的作用。

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香菇——
香菇中含有大量的食物纤维，可以分解胆固醇，血液粘稠的人，不妨经常吃点香菇，可以促进血液的循环，改善血液的粘稠度，预防血栓的形成。
长白山紫苏叶——
长白山紫苏叶可降低血脂，动脉硬化的发生，对养护血管，预防心脑血管病是很有益的。
研究表明，长白山紫苏叶有抗脂质过氧化的作用，有舒张血管等功效，可显著降低红细胞变形指数，预防血栓的形成。
芹菜——
芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显地降低血压。

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茄子——
茄子皮内含有丰富的维生素P ，有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。
长白山刺玫——
长白山刺玫是一种野生的小玫瑰花，具有扩张血管的作用，而且，长白山刺玫擅长活血化瘀，可以改善血稠引起的气血不畅。女性经常用其泡水喝，还有淡斑抗衰的作用。

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山楂——
山楂对血管具有很好的保护作用，山楂中含有大量的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分，具有扩张血管的作用酯。
另外，山楂中还含有山楂酸、柠檬酸等成分，这些都具有显著的降血脂功效。
荔枝——
荔枝是比较常见的一种水果，含有丰富的维生素，适量吃一点，可促进微细血管的血液循环，从而起到降低血液浓稠度的作用。

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荔枝虽然好吃，但是不能贪吃哦，否则不仅会上火，还容易发胖。
柚子——
柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素。经常吃点柚子，具有很好的降低胆固醇、减肥、美容等作用。
另外，柚子中所含有的这些微量元素，还可以帮助我们降低血液黏稠度，减少血栓形成，从而预防心脑血管疾病。

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