3、日常食物类：
主食方面 ， 建议吃燕麦、荞麦面、玉米面等粗粮类的主食 。 其中含有丰富的膳食纤维成分 ， 膳食纤维的摄入能加快身体代谢的速度 ， 对血糖值的下降也有益处 。 也可以适量吃馒头、窝窝头等食物 ， 其中的升糖指数都比较低 。 但是并非所有粗粮都可以进食 ， 例如红薯就不可以吃 。 红薯的含糖量已经高达27.7% ， 所以患者要避免进食 。

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高血糖患者们 ， 如果不知道怎么日常饮食 ， 就根据我上述列出的这个清单来进行饮食调整吧 。 根据我的饮食清单 ， 能够保持血糖值的稳定 ， 防止病情程度加重 。 而上述的禁忌饮食 ， 也要千万记住 ， 不可触碰 。 如果担心自己记不住 ， 不妨点赞收藏下来 ， 以后每天对照进食 ， 益处多多~
【关注 患上高血糖|高血糖患者，该怎么饮食？列出“禁、宜”清单，不妨照着吃】来源：民福康

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