情绪|情绪稳定,是一个人最好的养生
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在非洲大草原上 , 有一种吸血蝙蝠 , 依靠动物的血生存 , 野马是它们的目标 。
但很多奔跑得非常厉害的野马 , 居然都拿这种蝙蝠没办法 。
动物学家研究后发现 , 其实吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野马死去 。
野马死亡真正的原因在于自身的暴怒 。
原来 , 大多数野马被咬后 , 会急于摆脱蝙蝠而不断狂奔 , 最后往往劳累致死 。
唏嘘之余 , 却猛然惊觉:野马对蝙蝠的态度 , 不正如我们遭遇困境时的模样吗?
若淡然视之 , 挺过了坎坷 , 最多留下几个小包 , 日子久了甚至连小包也会淡去;
若恼羞成怒 , “生活中的蝙蝠”不仅会让你摔个鼻青脸肿 , 更有甚者还会要了你的命 。
《黄帝内经》中讲:“人有五脏 , 化五气 , 以生喜怒悲忧恐 。”
很多时候 , 人之所以会状态不佳 , 多数和情绪有关 。
情绪不好 , 用再多的护肤品都留不住年轻的容颜;用再好的保健品都难保身体的康健 。
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人生路上 , 我们遇到的最大敌人 , 不是生老病死 , 不是贫困潦倒 , 而是情绪不佳 。
养生 , 首先要学会控制情绪 。
抖音上有这么一位“吃货奶奶” , 同龄人拿稳筷子都难 , 她却有着年轻人都自叹不如的好胃口 。
99岁的她喜吃辣、爱零食、喝烧酒 , 每天不是在吃东西 , 就是在想吃什么东西 。
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(图片来源于网络 , 侵删)
孙女带她去做美甲、学跳舞、玩游戏、学化妆、敷面膜……她一概来者不拒 。
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尽管吃货奶奶已经年岁近百、满头银发 , 但整个人看上去仍精神矍铄 , 神采奕奕 。
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别人向她请教长寿的秘诀 , 她却说:
“心态决定一切 。有些事 , 吃一顿解决不了的 , 那就吃两顿解决 。”
就连孙女也说 , 奶奶心宽 , 生气从来不隔夜 , 像小孩子一样 , 简单纯粹、童真自由 。
“人逢喜事精神爽 , 闷上心来瞌睡多” , 说的大概就是这个道理了 。
很多人遇到快乐的事情心情会大好 , 连带着整个人看上去都容光焕发 。
可一旦遇到委屈、悲伤、压力 , 就会把负面的情绪堆积在身体里 , 长此以往 , 身体就会不堪重负 。
待到情绪爆发之时 , 理智消失 , 言行失控 , 不止伤人而且伤己 。
人生不如意事八九 , 若执着于那八九 , 则心思郁结 , 千路万路都难相通 。
而常想一二 , 不思八九 , 则事事如意 。
很多惹得我们情绪波动的事情 , 回过头来看 , 都是小事 。
学会与不愉快的情绪达成和解 , 尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中 , 才是最好的养生之道!
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