女性不想老太快，每天吃点此菜，皱纹和大肚子不见了，失眠也好了！看后记得分享给身边的家人和朋友

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青椒土豆片材料：土豆300克，青椒300克做法：土豆去皮,青椒去籽，土豆切片、青椒切块；锅中放油炒香姜片，放入土豆,多炒一会儿 。然后加入少量水煮熟土豆，放入青椒炒熟 ，最后放入盐和酱油,炒匀即可出锅食用

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功效土豆不仅热量低而且含有大量的膳食纤维，因此经常食用土豆对减去多余脂肪效果显著，而青椒含有大量的维生素C，因此适当的食用青椒能够抑制皱纹生成，另外青椒还具有安神的作用，因此一些睡眠不好的人常吃青椒还能够改善睡眠

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注意事项：1.喜欢辣味的朋友，可以将青椒换成辣椒2、一定要注意火候，土豆片不要炒得太烂，青椒炒的变色即可，不要炒过，否则影响口感和色泽今天分享的养生小知识帮到你了吗？欢迎评论交流，感谢大家对小编的支持图片源于网络

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