蜂蜜|气血不足，容颜易老！损耗气血的坏习惯，你占了几个？肠胃|营养膳食

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在中医的观点里，一切身体的健康起源，都来自于“气” ，阴气，阳气，湿气，火气等等。而古代中医中，也有“小病理血，大病阴阳”的说法，而血气，正是集成了气的重要，和血的基础的健康物质，如果身体里充斥的气血不足，自然养生和健康也没有办法得到保障。
【蜂蜜|气血不足，容颜易老！损耗气血的坏习惯，你占了几个？】尤其是对于女性来说，气血和女性朋友们最为关注的年轻，容颜关系最大。气血不足的女性，皮肤易枯，面色或苍白，或蜡黄，自然与活力，美貌之类的词眼也沾不上边了。
为什么说气血不足，女性就更容易衰老?
文章开头有提到过，从中医的角度看，气是健康的集成，血为健康的基础。换句话说，血气就是我们身体器官和组织活性的来源。内有肝脏，肾脏，心脏。外有皮肤，毛发等等。
如果身体血气不足，理应上述的各类身体器官也就得不到滋养。肝脏萎靡，身体藏血不足，人就容易面无血色，易发贫血;
血气不足，古语有“发为血之末节”的说法，头发干枯发白，容易掉落，同样也是衰老的一种标志;
血气不足，皮肤表面的代谢物质，色素杂质等，无法通过血液循环及时排出，在皮下长时间的淤积，皮肤易生痤疮，暗沉。疾病，衰老，无力也会随之而来。
不仅如此，西医也有类似的看法。中医所说的血气，大抵指的是血液和身体的血液循环系统，血液的基本组成为红细胞，红细胞在血液循环期间，也负责运送氧气，帮助器官进行正常的生理运转。
如果身体气血不足，也就是所谓的贫血症状，器官运转受到阻碍，缺少血液滋养。人自然也会显得没精神，显得老气。
综上所述，无论是之于健康，亦或是之于保持年轻，帮助身体维持血气的充沛，避免血气的损失，都显得尤其重要。特别是对于中年女性而言，避免血气流失的恶劣习惯和行为，也是维持健康的一环。
对于中年女性而言，最容易损失气血的4大错误行为如下
1)饮食偏向寒凉
中医认为，任何事物都有其相应，人也不例外，男性偏阳，女性偏阴。因此女性相对更需要一些温暖滋润的保养，才能维持自己的身体健康。
而寒凉的食物自然与这个理念相互违背。女性长期饮食偏向寒凉。身体仅存的阳气也会被抵消。而阳气是运输血气的载体，阳气缺乏，血气运输不畅。血气损耗，无法充分运用的情况也就会出现。
2)长期积蓄不良情绪
这一点对中年女性而言，尤为明显。因为更年期的缘故，身体雌性激素分泌不足，内分泌紊乱，气血产出的效率本就较低。而因更年期产生的不适感，也会因此而影响到女性的情绪，让她们变得暴躁，易怒。所以很多中年女性往往心中也会习惯性的积蓄不良和负面的情绪。
中医所言“心神一体” ，长期负面的情绪，自然也会让身体运转变得滞涩，血气产出进一步减少，内耗进一步增多。气血损失也就会愈来愈严重。时刻保持乐观情绪，安稳的走过更年期，不仅要女性朋友自行调节，家人的陪伴和支持也是非常重要的。