女性过了40岁，可常吃3种果子，补气益血，淡化色斑！

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1、山茱萸山茱萸在农村是一种很常见，长得很像红枣的一种果子，名叫“枣皮”。山茱萸，别称山萸肉、山芋肉、山于肉等。山茱萸具有补益肝肾，涩精止汗：用于肝肾不足之腰酸遗精、头晕目眩、月经过多以及尿频、自汗等症。

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2、红肉苹果红肉苹果作为一种水果，含蛋白质、粗纤维、维生素C、磷、铁及氨基酸、多种维生素和矿物质等成份。具有补气益血、滋阴生津、强筋健骨、通利小便的功效。

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3、圣女果小番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，而且番茄中含有大量果酸及纤维素，他拥有消化食物、润肠通便的作用，把多余的脂肪带出来，也可以防治便秘。

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